Ini bahaya minum es saat berbuka puasa

 

TANAH BUMBU (suaralira.com) - Meminum es saat berbuka puasa, merupakan salah satu rutinitas hal yang digemari masyarakat Indonesia. Sepintas, hal ini memang bisa menghilangkan dahaga setelah kurang lebih 12 jam lamanya kita menahan makan dan minum. Namun tahukah anda, jika hal ini dilakukan secara terus menerus secara berlebihan, maka bisa membahayakan kesehatan tubuh anda, seperti kontraksi pada lambung, yang bisa mempengaruhi sistem pencernaan tubuh anda.

Jika kita terbiasa berbuka puasa dengan mengkonsumsi berbagai cemilan seperti gorengan dan es sirup, es buah, atau es teh manis, maka sebaiknya mulai sekarang kurangi dulu, dan tahan selama 7 hingga 30 menit, hingga perut anda terisi berbagai makanan yang bergizi. Sebab, jika saat berbuka puasa anda langsung meminum air es dan makan gorengan, maka makanan yang mengandung minyak yang telah kita makan, menjadi membeku, sehingga pencernaan anda bisa terganggu.

Selanjutnya, jika pencernaan anda terganggu, maka jika sistem imun tubuh kita lemah, akan mudah terserang berbagai penyakit, seperti susah buang air besar (BAB), serta bisa terkena penyakit maag. Jika kondisi maag anda sudah kronis, maka bisa terkena penyakit tifus.

Dilain pihak, jika berbagai sisa makanan yang menjadi lemak membeku di bagian usus, maka lemak tersebut akan menyempitkan saluran, sehingga bisa membuat badan anda tidak enak, serta gemuk.

Untuk menjaga kesehatan, sebaiknya konsumsilah air putih hangat dan makan makanan yang manis seperti kurma dan kolak pada saat berbuka puasa, kemudian baru minum es setelah lambung anda stabil.

Sementara itu, untuk menghindari kekurangan cairan pada saat puasa, maka perbanyaklah mengkonsumsi air putih pada saat buka, sebelum tidur, dan pada saat sahur. Selain itu, perbanyak juga mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat seperti buah pear, apel, dan berbagai sayuran seperti bayam, buncis, dan kacang panjang, untuk memenuhi kebutuhan mineral tubuh anda.  

Sudah tahu kan, bahayanya minum es langsung saat berbuka puasa. Yuk, mari jaga kesehatan tubuh kita agar badan sehat dan bugar, sehingga bisa menunaikan ibadah puasa hingga sebulan lamanya.

Akses suaralira.com Via Mobile m.suaralira.com

• Riau Minggu,24 November 2024 - 11:32:35 WIB

  Bangunlah Jiwa Raganya dan Kewirausahaan Siswa SDN 27 Pekanbaru

  Suaralira.com, Pekanbaru — Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5), yang merupakan bagian dari Kurikulum Merdeka. P5 merupakan keg.
• Riau Minggu,24 November 2024 - 00:04:18 WIB

  Kampanye Terakhir Ready diguyur Hujan Pendukung Setianya Tetap Bertahan Artispun Ajak Pendukung Paslon No 3 Padati RTH Bergoyang.

  Suaralira.com, Rengat – Kampanye terakhir Ready Paslon no tiga serta menjelang Pilkada 27 Nopember 2024 Rezita meylani Yopi dan Suhardi yang d.
• Lintas Daerah Sabtu,23 November 2024 - 21:53:29 WIB

  Usai Tembak Rekannya, Kabag Ops AKP Dadang Diduga Berniat Habisi Kapolres Solok Selatan

  Suaralira.com, Sumbar -- Kabag Ops Polres Solok Selatan, AKP Dadang Iskandar yang menembak mati koleganya sendiri, Kasat Reskrim AKP Ryanto Ulil Ans.
• Lintas Daerah Sabtu,23 November 2024 - 21:28:48 WIB

  Relawan Gerak Cerdaskan Masyarakat Kota Malang untuk Pilih Pemimpin yang Bersih dan Jujur

  Suaralira.com, Malang - Relawan Gerakan Rakyat Anti Korupsi atau disingkat Gerak terus berupaya mencerdaskan masyarakat Kota Malang agar dalam momen.
• Lintas Adventorial Sabtu,23 November 2024 - 15:20:33 WIB

  Bawaslu Riau Taja Training of Trainer Saksi Paslon Kepala Daerah, Ini Yang Diharapkan...

  SuaraLira.com, PEKANBARU (RIAU) - Persiapan menuju Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) serentak Tahun 2024, Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) Provinsi R.
• Riau Sabtu,23 November 2024 - 12:44:08 WIB

  Rezita Ingatkan Dan Ajak Kepada Pendukungnya Tanggal 27 Nopember 2024 "Coblos No.3'

  Suaralira.com, Rengat - Jangan lupa "Ready' demikian kata ini terus dikumandangkan Menjelang dipenghujung Kampanye Calon Bupati Rezita Meyl.
• Riau Sabtu,23 November 2024 - 12:08:30 WIB

  Nikmati Sarapan Pagi Babinsa Koramil 01/Rengat Jalankan Komsos Bersama Masyarakat Desa Binaan.

  Suaralira.com, Rengat - Pentungnya tetap menjalin komunikasi antara aparat Komando kewilayahan dengan masyarakat bisa dilakukan di mana saja.  .
• Riau Sabtu,23 November 2024 - 12:07:05 WIB

  Tingkatkan kewaspadaan Guna Cegah Terjadinya Kejahatan Babinsa Sambangi Warga Binaanya

  Suaralira.com, Rengat - Anggota Babinsa Koramil 01/Rengat Kodim 0302/Inhu terus melakukan Jalin Kearaban  Senergiritas TNI, Polri dan ketua pem.
• Riau Sabtu,23 November 2024 - 12:06:02 WIB

  Lakukan Interaksi Di Desa Binaan Babinsa Lakukan Komsos.

  Suaralira.com, Rengat - Menjalankan Komunikasi sosial (Komsos) adalah sebagai wadah metode pembinaan teritorial (Binter) yang sangat tepat bagi Babi.
• Lintas Nasional Sabtu,23 November 2024 - 09:59:21 WIB

  Pilkada Serentak 27 November 2024 Resmi Ditetapkan Jadi Hari Libur Nasional

  Suaralira.com, JAKARTA - Pemerintah menetapkan 27 November 2024 yang merupakan hari pencoblosan Pemilihan Kepala (Pilkada) 2024 sebagai hari libur n.
• Lintas Daerah Sabtu,23 November 2024 - 09:55:01 WIB

  Kabag Ops Polres Tebingtinggi Pimpin Patroli Skala Besar Jelang Pilkada

  Suaralira.com, Tebing Tinggi -- Dalam rangka menjaga situasi keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas) menjelang tahapan pemungutan suara Pilka.
• Riau Jumat,22 November 2024 - 20:52:18 WIB

  Kepala SMA 4 Pekanbaru Dilaporkan ke Ditreskrimsus Polda Riau

  Suaralira.com, Pekanbaru -- Kepala SMAN 4 Pekanbaru resmi dilaporkan ke Ditreskrimsus Polda Riau oleh LBH Laskar Merah Putih wilayah hukum Riau (LBH.
• Lintas Daerah Jumat,22 November 2024 - 17:30:23 WIB

  Kapolda Sumbar: AKP Dadang Gunakan 9 Peluru Menembak AKP Ulil Riyanto

  Suaralira.com, Sumbar -- Kapolda Sumatera Barat (Sumbar), Irjen Suharyono, menyatakan bahwa Kabag Ops Polres Solok Selatan, AKP Dadang Iskandar, men.
• Lintas Daerah Jumat,22 November 2024 - 15:58:51 WIB

  Tuntut Keadilan, Terpidana Kasus Korupsi Sekaligus Mantan Bendahara Disparpora Sumbawa Barat Surati Kapolda dan Kajati

  Suaralira.com, Malang -  Terpidana kasus korupsi sekaligus mantan Bendahara Dinas Pariwisata, Pemuda dan Olahraga (Disparpora) Kabupaten Sumbaw.
• Riau Jumat,22 November 2024 - 13:34:04 WIB

  Kapolsek Ingatkan Jaga Integritas , Saat Bimtek KPPS Se-Kecamatan Kuala Cenaku.

  Suaralira.com, Inhu - Menjelang Pilkada serentak dan untuk langkah persiapan menuju Pemilihan Gubernur dan Wakil Gubernur Riau serta Bupati dan Waki.