suaralira.com - Jika Anda pernah mengalami stres yang berlebihan, mungkin sudah waktunya untuk menerapkan 5 cara ini agar terbebas dari stres dan menjadikan hidup Anda lebih bahagia seperti dilansir dari magforwomen.com, Selasa (21/2/2017).

 

1. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik adalah salah satu cara melepaskan penat dan stres. Musik adalah elemen yang sangat mampu mengusik isi hati Anda. Dengarkan musik sesering mungkin agar terhindar dari stres. 

 

2. Konsumsi cokelat

Cokelat mampu memberikan stimulai kepada hormon endorphin yang melepaskan serotonin dalam tubuh yang berfungsi sebagai anti depresan.

 

3. Bermain game

Memainkan game menciptakan suasana menyenangkan yang mampu menghibur hati. Anda mungkin akan terbawa dalam asiknya permainan game sehingga akan lupa terhadap masalah yang membuat stres.

 

4. Menghubungi kawan lama

Berkirim pesan pada teman lama dapat membuat Anda bernostalgia dan mengingat memori indah yang pernah dimiliki.

 

5. Mandi

 

Mandi merupakan saat tepat untuk melepas penat sejenak. Cobalah untuk menggunakan aroma sabun favorit untuk merileksasi tubuh dan pikiran Anda agar terlepas dari stres.