SUARALIRA.COM, INHU - Guna untuk meningkatkan kemampuan fisik prajurit, Kodim 0302/Inhu Pagi telah melaksanakan tes kesegaran jasmani (Garjas) periodik I dan UKP semester I TA 2026 jajaran Korem 031/WB Kodim 0302/Inhu  yang dilaksanakan di Stadion Bola Kaki Narasinga kelurahan Sekip Hilir Kecamatan Rengat , Senin (04/05/2026) pagi.

 

Tes kesegaran jasmani merupakan program dari komando atas, yang bertujuan untuk mengecek sampai dimana kemampuan fisik para prajurit TNI AD Khususnya Kodim 0302/Inhu , sehingga dalam pelaksanaan tugas pokok ke depan dapat berjalan lancar dan maksimal.

 

Sebelum melaksanakan tes Garjas, seluruh peserta melaksanakan pengecekan kesehatan oleh tim kesehatan dari Poskesdim 0302/Inhu sebelumnya dilakukan pengukuran tensi dan denyut nadi, untuk memastikan bahwa para peserta siap melakukan tes Garjas 

 

Garjas meliputi tes kesegaran “A” yaitu melaksanakan lari dengan waktu 12 Menit, dan tes kesegaran “B” meliputi gerakan pull up, sit up, push up, dan lunghes durasi waktu 1 menit, serta shuttle run. 

 

Selanjutnya juga dilaksanakan tes ketangkasan berupa renang gaya dada dikolam renang Danau raja kecamatan Rengat langsung diawadinoleh  Personil Jas dan Staf Pers Korem 031/WB diantaranya Serka Banjar ( Bajas Korem 031/WB )

Sertu Alfatiha ( Bajas Korem 031/WB )

Serma Junadi ( Perwakilan Staf Pers Korem 031/WB ).

 

Hadir dalam kegiatan oleh Kapten Arh Ratno ( Pasi Ops Kodim 0302/Inhu ), Kapten Arh Hendrik, S.H., M.H ( Pasi Pers Kodim 0302/Inhu ), Serma Suroto ( Batih Pers Kodim 0302/Inhu ), Serka Lubis ( Bamin Ops Kodim 0302/Inhu )

Serma Safari ( Kapolkes Kodim 0302/Inhu ), dr. Yulpi ( dokter Polkes Kodim 0302/Inhu )

 

Sementara untuk sebagai personil Penyelenggara 15 orang yang diikuti sekitar 200 Personil Kodim 0302/Inhu.

Anggota Staf Intel, Unit intel dan Provost Kodim 0302/Inhu sebagai Pengamanan dan Tim Kesehatan dari Poskes Kodim 0302/Inhu.

 

Selama kegiatan tersebut juga telah disiapkan sarana dan prasarana pendukung diantaranya Mobil ambulance , Tabung oksigen serta peralatan lainya seperti Alat tensi.

 

Sebelum dilaksanakan Garjas terkait pelaksanaan Samapta oleh Bajas Rem 031/WB Serka Banjar dalam arahannya menyampaikan bahwa kegiatan Garjas ini seperti yang kita ketahui bersama, fisik yang prima adalah modal utama bagi kita untuk dapat menjalankan tugas, kewajiban, dan aktivitas sehari-hari dengan baik."ujarnya.

 

Untuk diketahui bahwa GARJAS ini juga  bukan sekadar rutinitas atau formalitas belaka, melainkan sebuah wujud nyata dari komitmen kita untuk menjaga kebugaran tubuh.

 

Untuk itu sambungnya, saya ingin menyampaikan beberapa hal sebagai arahan dan pengingat bagi kita semua diantara tentang 1. Kedisiplinan dan Ketertiban saya mengharapkan seluruh peserta dapat mengikuti seluruh rangkaian kegiatan ini dengan tertib, disiplin, dan penuh semangat. Patuhi instruksi dari instruktur atau pemimpin latihan agar kegiatan berjalan lancar, aman, dan efektif.

 

Selanjutnya 2. Menjaga Kesehatan dan Keselamatan Lakukan pemanasan dengan benar dan maksimal. Bagi Bapak/Ibu yang memiliki riwayat penyakit atau merasa kurang fit, jangan memaksakan diri. Utamakan keselamatan dan kesehatan masing-masing. Lakukan gerakan sesuai dengan kemampuan fisik anda.

 

Dan le 3. Kebersamaan dan Kekompakan manfaatkan momen ini bukan hanya untuk mengeluarkan keringat, tetapi juga untuk mempererat tali silaturahmi, kekeluargaan, dan kekompakan antar sesama anggota. Semoga kebersamaan ini semakin memperkuat soliditas kita.

 

Dan terakhir ke 4. Konsistensi

Jadikan kegiatan olahraga ini sebagai gaya hidup sehat, tidak hanya saat ada jadwal GARJAS saja, tapi juga diterapkan dalam kehidupan sehari-hari."paparnya.(Pras)